チェック項目に従って本気の目標を立ててみよう。 □頭の中だけの目標になっていないか？ （かけ声や気持ちだけでは長続きしない） □なるべくシンプルでわかりやすく書こう、 書いた言葉を読めば誰でも応援したり行動できるか？ □他人から見てそれは「行動」…