自己肯定感が低いと言われる昨今の日本の若者に・・・・
自己肯定感は誰でも何歳からでも育てることができる。
自己肯定感についての全てが書かれている。
自己肯定感は誰でもいつからでも高めることができる。
その技術をわかりやすく解説している本。
自己肯定感は揺れ動く
一瞬で高まることも 少しずつ高まることも
小さい習慣が大きく現実を変えていく
不安と恐怖から抜け出すために「今」に目を向ける。
自己肯定感の二つの罠
「過去との比較」・「認めてもらいたい気持ち」
自分には価値があるという感情
自分で決定できている?
自分は何かの役に立っているという感覚
スリーグッドシングス アファメーション（ポジディブな宣言）
自分の感情をコントロールする。
エモーショナルスケーリング
ポジションチェンジ
10個以上あったら要注意の自己チェックシートが面白い。
